स्मार्टफोन हर जगह हैं और हमारे जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित करते हैं। बच्चे, वयस्कों की तरह, अक्सर इन उपकरणों पर लंबा समय बिताते हैं। हालाँकि स्मार्टफ़ोन सूचना और मनोरंजन तक आसान पहुँच प्रदान करते हैं, लेकिन बच्चों पर, विशेषकर मस्तिष्क के विकास पर उनके प्रभाव के बारे में चिंताएँ बढ़ रही हैं।
हाल ही के एक पॉडकास्ट में, सामाजिक मनोवैज्ञानिक डॉ. जोनाथन हैड्ट ने बताया कि क्यों माता-पिता को बच्चों के स्मार्टफोन के उपयोग को सीमित करने पर विचार करना चाहिए। उन्होंने अत्यधिक स्क्रीन समय से संबंधित कई मुद्दों पर प्रकाश डाला, जिसकी रिपोर्ट सबसे पहले द इंडियन एक्सप्रेस ने दी थी।
दृष्टि समस्याओं का खतरा
हैड्ट ने कहा कि जो बच्चे स्क्रीन के सामने बहुत अधिक समय बिताते हैं, उनमें निकट दृष्टिदोष या निकट दृष्टिदोष विकसित होने का खतरा होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि स्मार्टफोन का उपयोग करने जैसी क्लोज़-अप गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने से आंख का आकार बदल सकता है, जिससे दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। जो बच्चे पर्याप्त प्राकृतिक रोशनी के बिना घर के अंदर रहते हैं उन्हें अधिक खतरा होता है। सूर्य का प्रकाश आंखों के स्वस्थ विकास के लिए महत्वपूर्ण है और मायोपिया को रोकने में मदद कर सकता है।
संज्ञानात्मक विकास पर प्रभाव
अनुसंधान ने अत्यधिक स्क्रीन समय को बच्चों में अवरुद्ध संज्ञानात्मक विकास से जोड़ा है। जामा पीडियाट्रिक्स में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जो बच्चे दो और तीन साल की उम्र में स्क्रीन के सामने बहुत अधिक समय बिताते हैं, वे तीन और पांच साल की उम्र में विकासात्मक परीक्षणों में खराब प्रदर्शन करते हैं। इससे पता चलता है कि स्क्रीन के जल्दी संपर्क में आने से भाषा कौशल और समस्या-समाधान क्षमताओं पर असर पड़ सकता है।
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मस्तिष्क विकास संबंधी समस्याएं
पॉडकास्ट पर डॉ. एंड्रयू ह्यूबरमैन ने भी बताया कि बचपन और किशोरावस्था मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण अवधि हैं। स्मार्टफ़ोन सोशल मीडिया और गेमिंग के माध्यम से त्वरित संतुष्टि प्रदान करके इस प्रक्रिया को बाधित कर सकते हैं। इस व्यवधान से ध्यान, आवेग नियंत्रण और भावनात्मक विनियमन में कठिनाई हो सकती है। जो बच्चे स्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग करते हैं उनमें अक्सर ध्यान कम लगता है और ध्यान भटकता है।
मानसिक स्वास्थ्य जोखिम
हैड्ट ने स्मार्टफोन के उपयोग और बच्चों में चिंता और अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के बीच संबंध के बारे में चिंता जताई। सोशल मीडिया का दबाव हानिकारक वातावरण बना सकता है, खासकर लड़कियों के लिए, जो अवास्तविक सौंदर्य मानकों और साइबरबुलिंग का सामना करती हैं। सोशल मीडिया से तत्काल संतुष्टि अस्वास्थ्यकर व्यवहार पैदा कर सकती है जो स्थायी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती है।
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सामाजिक कौशल पर प्रभाव
स्मार्टफ़ोन बच्चों को वास्तविक दुनिया से संबंध बनाने के बजाय उनकी आभासी पहचान पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित कर सकता है। हैड्ट ने इस बात पर जोर दिया कि बच्चों को अपने सामाजिक कौशल और भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित करने के लिए प्रामाणिक अनुभवों की आवश्यकता होती है। स्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग आलोचनात्मक सोच और समस्या समाधान में बाधा बन सकता है, क्योंकि आसान उत्तर गहन सोच की जगह ले लेते हैं।
आवेग नियंत्रण समस्याएँ
हैडट और ह्यूबरमैन ने बताया कि कैसे स्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग आवेग नियंत्रण के विकास को प्रभावित कर सकता है। लाइक और नोटिफिकेशन से मिलने वाले त्वरित पुरस्कार बच्चे की पुरस्कार की उम्मीद करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिससे स्व-नियमन चुनौतियाँ पैदा हो सकती हैं।
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अनुचित सामग्री के संपर्क में आना
स्मार्टफ़ोन बच्चों को अनियमित इंटरनेट सामग्री तक पहुंचने की अनुमति देता है, जो खतरनाक हो सकता है। हैड्ट ने चिंताजनक इंटरनेट चुनौतियों का एक उदाहरण साझा किया जो बच्चों को आघात पहुंचा सकती हैं और उनके डर और तनाव से निपटने के तरीके को प्रभावित कर सकती हैं। प्लेटफ़ॉर्म पर एल्गोरिदम अक्सर चरम सामग्री का पक्ष लेते हैं, जो बच्चों को खतरनाक रास्ते पर ले जा सकता है।
स्मार्टफोन के सुरक्षित उपयोग को प्रोत्साहित करना
इन जोखिमों को कम करने के लिए, माता-पिता कई कदम उठा सकते हैं। बच्चों के बड़े होने तक स्मार्टफोन लेने में देरी करने से उनके मस्तिष्क के विकास को सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है। कम से कम 16 वर्ष की आयु तक सोशल मीडिया का उपयोग सीमित करने से मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों को रोका जा सकता है। बाहरी गतिविधियों को प्रोत्साहित करना और घर पर स्क्रीन-मुक्त क्षेत्र स्थापित करना स्वस्थ विकास को बढ़ावा दे सकता है।