प्राकृतिक सर्दी से राहत के लिए आयुर्वेदिक उपाय
जिन लोगों को लगातार सर्दी, खांसी और फ्लू से जूझना पड़ता है उनका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है। अगर आप ऐसी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपना इम्यून सिस्टम मजबूत करना शुरू कर देना चाहिए। अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए आप कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिनमें औषधीय गुण होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करके आप अपने संपूर्ण स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं।
हल्दी वाला दूध
आचार्य श्री बालकृष्ण के अनुसार, हल्दी वाला दूध न सिर्फ आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में बल्कि सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करने में भी कारगर हो सकता है। ऐसा करने के लिए आपको एक गिलास गर्म दूध में लगभग दो चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पीना होगा। बेहतर परिणाम पाने के लिए आप इस औषधीय पेय को दिन में एक या दो बार पी सकते हैं।
तुलसी के पत्ते
सर्दी-खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। – सबसे पहले 5-8 तुलसी के पत्ते काट लें. – अब पानी में कुचली हुई तुलसी की पत्तियां डालें और अच्छे से उबालें। इस प्रकार, तुलसी के पत्तों का काढ़ा पीने से आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता में काफी सुधार कर सकते हैं।
काली मिर्च
आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और सर्दी, खांसी और फ्लू जैसी समस्याओं को अलविदा कहने के लिए भी काली मिर्च का उपयोग कर सकते हैं। काली मिर्च में मौजूद सभी तत्व आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। आप एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर और एक चम्मच मिश्री मिलाकर पी सकते हैं। इस नेचुरल ड्रिंक को दिन में दो बार पीने से आप गले की कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें)
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