अभिनेत्री तमन्ना भाटिया हर उम्र की महिलाओं के लिए फिटनेस आइकन बनी हुई हैं। अभिनेता न केवल गर्व से अपने शरीर का प्रदर्शन करते हैं, बल्कि वह अपनी फिटनेस और आहार दिनचर्या के लिए भी उतने ही समर्पित हैं।
हमने एक्टर को कई मौकों पर अपनी डाइट के बारे में बात करते देखा है. वह अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर अपने खान-पान की झलकियां भी शेयर करती रहती हैं।
ऐसा ही एक पेय है नींबू, दालचीनी और पानी का मिश्रण। अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर ड्रिंक की एक तस्वीर साझा करते हुए, तमन्ना ने इसे “दैनिक दिनचर्या” का टैग दिया। पोस्ट 2021 में शेयर किया गया था.
आइए इस हर्बल ड्रिंक को डिकोड करें और जानें स्वास्थ्य सुविधाएं:
नींबू, दालचीनी और पानी से बना एक हर्बल पेय स्वास्थ्य लाभों का एक पावरहाउस है।
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, शरीर को डिटॉक्स करता है और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है। इसके क्षारीय गुण शरीर में पीएच स्तर को संतुलित करने और पित्त उत्पादन को उत्तेजित करके पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं।
दालचीनी एक प्राकृतिक सूजन रोधी और एंटीऑक्सीडेंट है। यह रक्त शर्करा के उचित स्तर को बनाए रखता है, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है और लोगों को वजन कम करने में मदद करता है। यह चयापचय को बढ़ावा देता है, शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाकर स्वस्थ हृदय समारोह को बनाए रखता है, और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
नींबू और दालचीनी को गर्म पानी में मिलाने से इनका लाभ अधिकतम हो जाता है। यह पेय सुबह आपके चयापचय को सक्रिय करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और पाचन में सुधार करता है। यह जलयोजन बनाए रखने में मदद करता है और लीवर के लिए प्राकृतिक क्लींजर के रूप में कार्य करता है, जिससे समग्र विषहरण में सहायता मिलती है। इसके अलावा, यह मिश्रण मुक्त कणों से लड़कर और रक्त परिसंचरण में सुधार करके त्वचा में सुधार करता है।
कैसे तैयार करें ये ड्रिंक?
इसे बनाने के लिए गर्म पानी में आधे नींबू का रस और एक चुटकी दालचीनी मिलाएं। अधिकतम लाभ के लिए, गर्म पानी के साथ पेय तैयार करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि सामग्री अच्छी तरह से घुल जाए।
इस पेय का सेवन करने का सही समय क्या है?
अधिकतम प्रभाव के लिए इसे खाली पेट पियें। इस समय इसे पीने से आपका मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है, विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और रात के अच्छे आराम के बाद शरीर फिर से हाइड्रेट हो जाता है। यह पाचन में सुधार करने में मदद करता है, पीएच स्तर को संतुलित करता है और यकृत विषहरण का समर्थन करता है।
हर सुबह इसे नियमित रूप से पीने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, वजन प्रबंधन को बढ़ावा मिल सकता है और आपके दिन की ऊर्जावान शुरुआत हो सकती है।
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